Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitas pessoas passam a enfrentar um problema comum nesta época do ano: os sangramentos nasais. Conhecida pelos médicos como epistaxe, a condição costuma se tornar mais frequente durante o outono e o inverno devido ao ressecamento da mucosa do nariz causado pelo frio, pela baixa umidade do ar e pelas mudanças bruscas de temperatura.

Segundo especialistas do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), crianças e idosos estão entre os grupos mais suscetíveis ao problema, já que possuem mucosas mais sensíveis às alterações climáticas. Quando a parte interna do nariz resseca, pequenos vasos sanguíneos podem se romper com mais facilidade, provocando o sangramento.

O que fazer quando o nariz começa a sangrar?

A recomendação dos especialistas é manter a calma e realizar uma compressão direta nas narinas. O procedimento consiste em apertar suavemente o nariz com os dedos polegar e indicador, como uma pinça, por cerca de dois a cinco minutos, respirando pela boca durante esse período. A medida ajuda o organismo a formar coágulos e interromper o sangramento.

Também é indicado inclinar levemente o tronco para frente. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não se deve jogar a cabeça para trás, pois isso faz com que o sangue escorra pela garganta, podendo causar desconforto, náuseas ou engasgos.

Outra alternativa é aplicar uma compressa fria ou gelo na região do nariz. A baixa temperatura provoca a contração dos vasos sanguíneos, ajudando a reduzir o fluxo de sangue e favorecendo a interrupção do sangramento.

O que não fazer

Os médicos alertam que não é recomendado colocar papel, algodão, guardanapos ou qualquer outro objeto dentro das narinas para tentar conter o sangramento. Além de irritar ainda mais a mucosa já ressecada, esses materiais podem aumentar o risco de lesões e infecções.

Como prevenir

A principal forma de prevenção é manter a mucosa nasal hidratada. A lavagem frequente do nariz com soro fisiológico ajuda a evitar o ressecamento e reduz as chances de rompimento dos vasos sanguíneos. A hidratação do organismo, por meio da ingestão adequada de água ao longo do dia, também é considerada fundamental.

Especialistas recomendam ainda evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair de um ambiente muito aquecido para outro extremamente frio. O uso moderado de umidificadores de ar pode ser útil nos dias mais secos, desde que seja feito com cuidado para evitar excesso de umidade e proliferação de fungos.

Pessoas que sofrem com rinite, sinusite ou outras doenças respiratórias devem redobrar a atenção durante os meses mais frios e manter acompanhamento médico regular.

Quando procurar ajuda médica?

Embora a maioria dos episódios seja simples e passageira, a orientação é procurar atendimento médico quando o sangramento for intenso, frequente ou não cessar após as medidas iniciais. Em alguns casos, o sintoma pode estar relacionado a problemas de coagulação, inflamações crônicas ou outras condições que necessitam de avaliação especializada.